余甫炎  

       一个人应可以控制引导自己的情感，影响自己的行为，以至于影响到自己的工作环境，使之积极健康，以有利于自己的工作。操之在我与过于自我并不同：操之在我的前提是个人的行为和心态是健康的，积极向上的，与社会的需求是吻合的。过于自我就是一切以我为中心，突出表现自我意识，自我情感，全然不顾周围环境的反应。 在日常生活和工作中，争执现象经常发生。从个人角度来讲，争执的出现主要是因为双方都没能有效地控制自己的情绪，因情绪激化进而出现了争执行为。如果能随时随地做到有效控制和引导情绪，真正做到操之在我，很多的争执是完全可以避免的。操之在我的表现主要体现在回应的权力和选择的自由。首先要保持一个平静的心态。进而进行换位思考。站在对方的立场，考虑一下对方的利益，适当选择回应的方式，这样才能做到操之在我，有效地解决冲突，更好地工作。创造操之在我的环境是坚持操之在我的真正目的。一个健康积极的环境当然更利于每个人的工作和生活。环境是通过每个人的不断努力而创造出来的。其中很重要的一个努力就是能成功地改变自己，通过改变自己的心态、言行来进而有效地影响周围人的心态和行为，从而创造一个十分理想、良好的生活和工作环境，也就是一个操之在我的环境。 工作生活中做到操之在我并不困难。一个十分有效地途径就是恰当地经常地运用操之在我的语言，有许多操之在我的语言是进行良好沟通的工具，恰当地使用操之在我的语言最能使自己首先在情绪上很好地控制自己，使自己平静下来，以更好地与周围的人沟通。常用的积极语言有：我选择这么做，我愿意这么做；我可以控制自己的情绪；我可以想出有效地表达方式；我情愿，我打算……等。 经常使用积极的操之在我语言，也能十分有效地影响别人，创造操之在我的良好环境，从而拥有快乐而美好的人生。  

                   (作者单位：东陵分局）